Workshop "Business-Yoga" am 29.10.
Cosima [IT-Stammtisch Darmstadt]
hallo at it-stammtisch-darmstadt.de
Di Sep 16 11:53:57 CEST 2008
Hallo liebe GUUGs,
wie bereits angekündigt, veranstaltet der IT-Stammtisch Darmstadt am
Mittwoch, den *29.10.* von 19 bis ca. 20 Uhr, den Workshop
"*Business-Yoga*", zu dem ich Euch herzlich einladen möchte. In diesem
Workshop lernt Ihr, wie man mit einfachen Übungen, direkt vom Bürostuhl
aus, *computerarbeitsplatz-bedingte Verspannungen und
Rückenbeschwerden*, aber auch *Streß entgegenwirken* kann. (Eine
ausführliche Beschreibung befindet sich am Ende der Mail.)
Der Workshop ist *kostenlos*, eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Weitersagen ist, wie immer, erlaubt. :)
Schöne Grüße,
Cosima
--
Workshop "Business-Yoga"
Inhalt
Fast alle Menschen, die ihren Arbeitstag vorwiegend im Sitzen oder
Stehen verbringen, klagen über *Verspannungen *und *Rückenbeschwerden*.
Viele haben zudem Schwierigkeiten mit der Bewältigung des *täglichen
Stresses*.
Berufsbedingter Stress ist eines der größten Gesundheitsprobleme unserer
Zeit. Um unseren Körper dauerhaft gesund zu erhalten ist es wichtig, in
unserem fordernden Alltag einen *Ausgleich zur Entspannung und
Regeneration* zu schaffen.
Business-Yoga ist speziell auf die *Bedürfnisse von Berufstätigen*
abgestimmt mit dem Ziel, die verschiedenen Techniken *in den
Arbeitsalltag zu integrieren*. Dieser Workshop bietet Inhalte aus einem
für Unternehmen konzipierten Kurs, mit dem diese ihr wichtigstes
Kapital, ihre Mitarbeiter, *gesund erhalten* können.
Business-Yoga ist eine Kombination aus *leicht zu erlernenden
Yoga-Übungen* und *wirkungsvollen Entspannungstechniken*. Außerdem geht
Business-Yoga weit über bloßes "Yoga am Arbeitsplatz" hinaus, denn es
berücksichtigt die drei wesentlichen Anwendungsfelder des modernen
Berufslebens:
* Problemlinderung
* Prävention und
* Potentialentwicklung
Regelmäßig ausgeübt, löst Yoga Verspannungen und kräftigt und
flexibilisiert den gesamten Körper. Yoga schafft Motivation und
Inspiration und führt dauerhaft zu mehr Zufriedenheit und
Leistungsfähigkeit im Arbeitsalltag.
Alle gezeigten Übungen *können am Arbeitsplatz ausgeführt werden*.
Kursleiterin
Gudrun Venter (www.venter-yoga.de)
praktiziert seit *über 15 Jahren Yoga*. Auf Grund ihrer positiven
Erfahrungen machte sie nach einer zweijährigen Ausbildung den Abschluss
zur *Yoga-Lehrerin (BYV)* und bietet seitdem *regelmäßig Kurse und
Workshops* in Firmen, sowie verschiedenen Einrichtungen, wie
Yoga-Centern, Fitness-Studios und Physiotherapeutischen Praxen an.
Der Kurs *Business-Yoga liegt ihr besonders am Herzen*, da sie vor ihrer
Selbstständigkeit viele Jahre selbst in der *IT-Branche* gearbeitet hat
und ihr daher die *Anforderungen und Stressfaktoren* der Branche
*vertraut *sind.
Zielgruppe
Alle, die (viel) am Computer arbeiten.
Veranstaltungsort und -zeit
*Mittwoch, 29.10.08, 19 bis ca. 20 Uhr*
INIGraphicsNet-Stiftung, Rundeturmstr. 10, Raum 18, Darmstadt
(Anfahrtsbeschreibung)
Der Workshop ist *kostenlos*, eine *Anmeldung *ist *nicht erforderlich*.
Anschließend kann noch in lockerer Runde im Café oder Kneipe zusammen
gesessen werden.
Wir danken der INIGraphicsNet-Stiftung für die freundliche
Bereitstellung der Räumlichkeiten und des Equipements!
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IT-Stammtisch Darmstadt
Cosima Joergens
hallo at it-stammtisch-darmstadt.de www.it-stammtisch-darmstadt.de