Workshop "Business-Yoga" am 29.10.

[Cosima [IT-Stammtisch Darmstadt]]

Hallo liebe GUUGs,

wie bereits angekündigt, veranstaltet der IT-Stammtisch Darmstadt am 
Mittwoch, den *29.10.* von 19 bis ca. 20 Uhr, den Workshop 
"*Business-Yoga*", zu dem ich Euch herzlich einladen möchte. In diesem 
Workshop lernt Ihr, wie man mit einfachen Übungen, direkt vom Bürostuhl 
aus, *computerarbeitsplatz-bedingte Verspannungen und 
Rückenbeschwerden*, aber auch *Streß entgegenwirken* kann. (Eine 
ausführliche Beschreibung befindet sich am Ende der Mail.)
Der Workshop ist *kostenlos*, eine Anmeldung ist nicht erforderlich. 
Weitersagen ist, wie immer, erlaubt.   :)


Schöne Grüße,
Cosima

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Workshop "Business-Yoga"

Inhalt
Fast alle Menschen, die ihren Arbeitstag vorwiegend im Sitzen oder 
Stehen verbringen, klagen über *Verspannungen *und *Rückenbeschwerden*. 
Viele haben zudem Schwierigkeiten mit der Bewältigung des *täglichen 
Stresses*.

Berufsbedingter Stress ist eines der größten Gesundheitsprobleme unserer 
Zeit. Um unseren Körper dauerhaft gesund zu erhalten ist es wichtig, in 
unserem fordernden Alltag einen *Ausgleich zur Entspannung und 
Regeneration* zu schaffen.

Business-Yoga ist speziell auf die *Bedürfnisse von Berufstätigen* 
abgestimmt mit dem Ziel, die verschiedenen Techniken *in den 
Arbeitsalltag zu integrieren*. Dieser Workshop bietet Inhalte aus einem 
für Unternehmen konzipierten Kurs, mit dem diese ihr wichtigstes 
Kapital, ihre Mitarbeiter, *gesund erhalten* können.

Business-Yoga ist eine Kombination aus *leicht zu erlernenden 
Yoga-Übungen* und *wirkungsvollen Entspannungstechniken*. Außerdem geht 
Business-Yoga weit über bloßes "Yoga am Arbeitsplatz" hinaus, denn es 
berücksichtigt die drei wesentlichen Anwendungsfelder des modernen 
Berufslebens:
    * Problemlinderung
    * Prävention und
    * Potentialentwicklung

Regelmäßig ausgeübt, löst Yoga Verspannungen und kräftigt und 
flexibilisiert den gesamten Körper. Yoga schafft Motivation und 
Inspiration und führt dauerhaft zu mehr Zufriedenheit und 
Leistungsfähigkeit im Arbeitsalltag.

Alle gezeigten Übungen *können am Arbeitsplatz ausgeführt werden*.
 
       
Kursleiterin
Gudrun Venter (www.venter-yoga.de)
praktiziert seit *über 15 Jahren Yoga*. Auf Grund ihrer positiven 
Erfahrungen machte sie nach einer zweijährigen Ausbildung den Abschluss 
zur *Yoga-Lehrerin (BYV)* und bietet seitdem *regelmäßig Kurse und 
Workshops* in Firmen, sowie verschiedenen Einrichtungen, wie 
Yoga-Centern, Fitness-Studios und Physiotherapeutischen Praxen an.

Der Kurs *Business-Yoga liegt ihr besonders am Herzen*, da sie vor ihrer 
Selbstständigkeit viele Jahre selbst in der *IT-Branche* gearbeitet hat 
und ihr daher die *Anforderungen und Stressfaktoren* der Branche 
*vertraut *sind.
   
  
        
Zielgruppe
Alle, die (viel) am Computer arbeiten.    
           
   
Veranstaltungsort und -zeit
*Mittwoch, 29.10.08, 19 bis ca. 20 Uhr*
INIGraphicsNet-Stiftung, Rundeturmstr. 10, Raum 18, Darmstadt 
(Anfahrtsbeschreibung)
Der Workshop ist *kostenlos*, eine *Anmeldung *ist *nicht erforderlich*.

Anschließend kann noch in lockerer Runde im Café oder Kneipe zusammen 
gesessen werden.

Wir danken der INIGraphicsNet-Stiftung für die freundliche 
Bereitstellung der Räumlichkeiten und des Equipements!

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IT-Stammtisch Darmstadt

Cosima Joergens

hallo at it-stammtisch-darmstadt.de	www.it-stammtisch-darmstadt.de